冷静表达的艺术(epub,azw3,mobi,pdf,txt,word)超级书库PDF

原创 yexiansheng  2019-11-08 18:50 

冷静表达的艺术(epub,azw3,mobi,pdf,txt,word)超级书库PDF

冷静表达的艺术.mobi: https://t00y.com/file/20306426-406467037

冷静表达的艺术.epub: https://t00y.com/file/20306426-406467030

冷静表达的艺术.pdf: https://t00y.com/file/20306426-406467044

适度的愤怒能让人自我感觉良好,并得到周围人的准确反馈。但实际上,发火造成的弊端远远大于益处。更可怕的是,易怒人士对每一封愤怒邀请函都照单全收,导致做什么事都用力过猛。
冷静表达是让你学会如何表达自己的愤怒,而不是单纯地控制怒火。表达愤怒是一门艺术,最基本的就是提高自己的情绪层次:从怒火背后看到自己情绪的触发因素,跳出情绪本身,去解决情绪引发的怒火。
本书作者为精神科治疗师,从专业的角度详细阐述了发怒的本质及解决方案:第一部分主要讨论什么是易怒型人格,愤怒是如何影响自己和他人生活的,持续愤怒的六个主要原因,以及如何控制愤怒情绪。第二部分引领读者走出愤怒所控制的生活,学会冷静表达的艺术。
学会合理发怒,才不会被愤怒束缚,从而过上幸福的生活。

本文地址:http://888bq.cn/4449.html
关注我们:请关注一下我们的微信公众号:扫描二维码超级书库PDF的公众号,公众号:超级读书绘
版权声明:本文为原创文章,版权归 读路网 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

评论已关闭!